Категория: Здоровье

Польза и вред утренней пробежки

Многие из нас стремятся улучшить свое здоровье и самочувствие. Не секрет, что пробежка является верным способом достичь этих целей.

Казалось бы, она принесет только пользу нашему организму, однако неправильный подход к процессу может нанести вред. Поэтому стоит уделить внимание, как достоинствам, так и недостаткам бега по утрам.

Из позитивного стоит отметить, что утренняя пробежка, безусловно, поможет вам проснуться и взбодриться, а также подарит позитивный настрой на весь день.

Вред утренней пробежки научно не доказан. Но если пренебрегать некоторыми правилами он возможен. Не спешите после подъема сразу надевать кроссовки и мчаться во весь опор — хорошенько разомните суставы утренней зарядкой и получите необходимую энергию из медленных углеводов, таких как овсянка или другая крупа. Подробнее на sekrety-schastia.in.ua

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

«Большинство людей счастливы настолько,насколько они решили быть счастливыми.»
 
Счастливым людям намного чаще везет. А главное, быть счастливым  и везучим можно научиться. 
Natali
Natali
Была на сайте никогда
Читателей: 12 Опыт: 0 Карма: 1
все 3 Мои друзья